Анна Серова (aserova) wrote,
Анна Серова
aserova

Грецкие орехи - стражи здоровья

Пока еще не собралась написать о главном, поэтому напишу немного о том, чем питаюсь. А питаюсь я, например, грецкими орехами. Их рекомендуют употреблять после родов.

В чем же парадокс грецкого ореха?

Парадокс его в том, что при высокой энергетической ценности, в нем немало белка и не так много углеводов. Единственно чего много, так это жиров. То есть питаясь орехами, нужно знать меру, потому как дневную норму по жирам можно и превысить. Еще орех богат витаминами и металлами. Норму по меди и марганцу можно даже перевыполнить, если есть 100 гр. орехов в день.



Так что грецкий орех - отличная идея для перекуса вместо печенек. Если бы все офисные служащие ели грецкие орехи на рабочих местах вместо пиццы и суши, у нас была бы более здоровая нация))

P.S. И грецкий орех придает реально много энергии. По ощущениям примерно как шоколадный батончик, в состав которого грецкие орехи обычно и входят. Но без всяких вредных углеводов и не сладкий. )

А вы любите орехи?)

Tags: грецкий орех, орехи, правильная еда, правильное питание
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Когда голова в холоде

    У меня есть одна очень близкая и одновременно очень дальняя подруга. Близкая духом, а дальняя по расстоянию – вот уже 10 с лишним лет она…

  • С первым днём зимы!

    Только вчера, казалось бы, было лето, а теперь за окном сугробы)) Как же так??? В общем, а наступлением зимушки вас, дорогие друзья :) И…

  • Так вот они какие, эликсиры красоты

    Ну разве не мечта любой женщины – несколько капель волшебного зелья, которые буквально преображают внешность. Сияние, молодость и красоту…

promo aserova may 4, 2016 21:26 14
Buy for 40 tokens
Всем доброго времени суток. Меня зовут Аня, я счастливая жена и любящая мама прекрасной дочки. А также - специалист компании Созвездие красоты с опытом работы более десяти лет. Мою профессию сложно обозвать одним словом. Я разбираюсь во всех методиках современной косметологии, знаю преимущество…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 27 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →