August 25th, 2016

я как она есть

Как не стать толстяком. Часть вторая.

В одном из предыдущих постов я писала о том, что в первую очередь для того, чтобы не набирать вес, необходимо ограничить употребление простых углеводов. Сегодня же рассмотрим с вами несколько классификаций разных продуктов, в соответствии с которыми можно начать выстраивать свою систему питанию.

Если не вдаваться сразу глубоко в химию, то для начала можно изучить вот какую простенькую табличку:

Collapse )
я как она есть

Рональду как воплощение современных фитнес-технологий

Сначала новость. "Нападающий мадридского "Реала" и сборной Португалии Криштиану Роналду признан УЕФА лучшим игроком сезона 2015/16. Почетную награду он получил в Монако сразу же после процедуры жеребьевки группового этапа Лиги чемпионов".

А теперь комментарий.



Collapse )